Enero 22, 2021

Categoría: Salud

Disfrutar de un embarazo saludable con estos consejos

Tener un embarazo saludable es fundamental, ya que es uno de los momentos más emocionantes de tu vida y no hay nada como disfrutarlo en salud. Lo más importante es que te cuides a lo largo de los 9 meses, para que tú y tu bebé se encuentren sanos en todo momento. Recuerda que atravesarás […]

Ejercicios caseros para unos lindos brazos.

Siempre ponemos de excusa que no tenemos tiempo de ir al gym o realizar ejercicios. Pues ya no mas, hoy te traemos una serie de ejercicios caseros para tener unos lindos brazos. Como consejo, realiza los ejercicios delante de un espejo, así vigilarás la técnica. Cada ejercicio requiere 15 repeticiones en 3 series. Realiza esta […]

La deshidratación altera la forma y el funcionamiento del cerebro

La deshidratación se produce cuando una persona pierde más líquidos de los que está incorporando en su cuerpo. Suele ocurrir en situaciones de mucho calor, en las que se suda más de lo habitual, o tras realizar actividades deportivas que requieran de gran esfuerzo y sin descansar adecuadamente. La falta de líquidos puede provocar sensaciones […]

Desinflama tu vientre en menos de 15 minutos con estas bebidas

Desinflama tu vientre en menos de 15 minutos con estas bebidas Una de las partes del cuerpo más difíciles de adelgazar es el vientre. Esta zona es la que más acumula grasa y a veces aunque lleves una buena dieta y te ejercites no logras que luzca como quisieras. Existen muchas razones por las que […]

Qué tomar para el dolor de garganta

Es difícil saber qué comer y beber cuando tenemos dolor de garganta. Hoy te explicamos qué tomar, ya que, lo que comes y lo que bebes también es importante para que el cuerpo obtenga los recursos que necesita para sanar e incluso pueden reducir el dolor y acelerar el proceso de recuperación. Remedios caseros para […]

10 deportes que te ayudan a quemar calorías

10 deportes que te ayudan a quemar calorías. 1- Running: Si tu principal objetivo es quemar las calorías de la cena de anoche, una sesión de running te puede ayudar. Eso sí, tendrás que correr al menos una distancia de 5 km. De forma aproximada, si pesas alrededor de 60 kg , quemarás 300 kcal. […]

Formas de controlar el hambre cuando estás a dieta

Cuando estás a dieta no tienes porqué sentir hambre todo el día. Olvida eso de una vez. El entrenador físico Chad Driscoll, compartió seis consejos en Instagram para ayudarte a controlar el hambre. Come grasas saludables. Este macronutriente se metaboliza lentamente por lo que te hace sentir llena por más tiempo. Incluye grasas insaturadas saludables […]

Cómo preparar jugos antigripales

Los jugos antigripales son los remedios caseros más populares y efectivos para proteger nuestro organismo. Estos jugos antigripales no solo ayudan a prevenir la gripe y resfriado, por su importante aporte de vitaminas, sino también mejora los síntomas cuando la enfermedad ya está presente. ¿Qué esperas? ¡Prepara tu propio jugo antigripal! OPCIÓN 1: INGREDIENTE: 1 […]

¿Qué hacer cuando los granitos aparecen en la espalda?

Seguro has tenido que enfrentarte a los incómodos y antiestéticos granitos en la zona de la espalda. Estos se tornan especialmente molestos y frustrantes por ser difíciles de eliminar. Sobre todo cuando damos la bienvenida al buen tiempo y volvemos a recurrir a escotes y trajes de baño. Estos granitos se conocen como bacne. Una […]

Intensifica tus orgasmos con este increíble truco casero

¿Quieres sentir orgasmos más intensos y no sabes cómo hacerlo? El truco que te daremos a continuación es súper efectivo pero te podría resultar un poco extraño, ya que no es muy usual. No obstante, de acuerdo a la experta citada, es de los más efectivos que existen. ¡Vemos de qué se trata! Seguramente has […]